篠山ポタ

今日は嫁さんと二人で篠山ポタ．宝塚から十万辻を登る．
猪名川にでで西峠経由で篠山へ．
篠山で昼食．
帰りはR176経由．
西宮北から船坂を越えて，蓬萊峡経由で帰宅．
１３０km．暑かった．

ごろごろ岳

今日から4連休．自転車はお休み．
家族で鷲林寺～奥池～ごろごろ岳をトレッキング．
新緑が眩しい．

ゲリラ雨

直明けで早めに帰りたかったが午後から大気の状態が不安定．
しばし雨が降る．レーダーを眺めて帰宅．
セーフ

冬用手袋再び

当直のため往路のみ．
eastonは軽いね．癖になりそう．

朝は寒かった．
ドライ長袖＋ウインドブレーカーで走り初めがつらかった．
手袋は思わず冬用にしてしまった．

十万辻～三田～小笠峠

にしやすさんと走りに行く.
いつものローソンに7時半に待ち合わせ．
昼までしか時間がないのでお父さんはつらい．
天気も風がきつく，雲が早い．いつ降ってもおかしくない．

とりあえず宝塚経由で三田の地道を走り,仕上げは船坂から小笠峠へ．
北側から登るのは初めてだったがやっぱりしんどかった.
くだりはエグイ．ブレーキのかけすぎで腕が攣った．

鷲林寺から雨が降り出す．路面の濡れた交通量の多い下りは怖い．
もともと下りが苦手なので練習が必要と改めて実感した.

80km走行で膝痛生じず．ちょっとペダルに慣れたか？

雨，，，マゾか

朝から雨．
この雨の中を物好きな人たちはブルベで走られている．
冷雨の中を自転車で走っても危険で楽しくない．
きっと走っている人は楽しいのだろうが，，，

家でのんびりと過ごす．
翌朝，にしやすさんと走りに行く約束をした．
ホイールをEA90SLに変更．
これで異音がすればホイールではなく，フレームの問題になる．

異物摘出

年休．
朝からRDの調整を行う．なかなかうまくいかない．
いろいろやっていたらシフトケーブルワイヤーが千切れた！
一番根元で千切れたので抜けない．
仕方なくSTIレバーをはずして，シマノHPから分解図をダウンロード．
分解に取り掛かる．苦闘した結果,なんとか取れた．
自転車屋さんに持っていかないといけないかと冷や冷やした.

昼から調整具合を見るために逆瀬川を登る．
変速は決まるようになった．
しかしながら，今度はリアのハブからたまに異音がする！
しかも烈しくぶれる．
怖くてスピードが出せない．

4月の初めにも同様の軽い症状が出現した.
この時はハブを分解清掃し，CSを締めなおしたら治ったので，問題解決と思っていたのだが，，，
なかなかうまいこといかない．
Aksiumはよく使っているしそろそろ寿命か？
さすがに今回は自転車屋さんに持ち込む必要がありそう．

ゆうがたからはにしやすさん宅で宴会．bossさんと3人にしっかり飲んだ.
にしやすさんの猫の小鉄と遊んでいたら腕をひっかかれた．

Wエクレア

出張で大阪ドーム付近までfrettaで出かける．
業務終了後，そのまま直帰．
帰りにファミマでWエクレアを購入．
150円だが，確かに美味．

久しぶりに小径で

今朝は雨も上がり，路面も乾いていたのでジテ通．
久しぶりにfrettaで．スピードはでないがまったりして一興．
そのまま泊まりで仕事．

左脚を鍛える

balenoでジテ通．
復路は雨が心配だったが降り出す前に帰宅できた．
RDの調子が悪い．職場で少し調整したが今ひとつ．
左脚強化のため左脚でのペダリングを意識する．