集中！

Vigoreでジテ通．
少し間があくとWレバーも新鮮．
フロントはアウターに固定し，リアの変速に集中する．
通勤路はほとんどフラットなので実際に使うギアは下から5段程度．
とにかく無意識に変速できるようになることを目指す．

膝前面に違和感があるので帰宅してからサドルを5mm後ろにずらした．