Balenoのセッティング

疲れがとれない，天気もいまいちなので遠乗りせず．

どうもおかしいのでBalenoのセッティングを見直す．
サドル5mm前に出して3mm上げる．座面はほぼフラットにする
前回は５mm前に出したら膝痛が出現してすぐ戻した．
20kmほど走ってみるが，，，，
評価不能．