『マフェトン理論』で強くなる!

最近，アベをあげるのに躍起になっている自分．
自転車を始めたときはもっとHRに忠実だったはずだ．
初心に戻ってエアロビックトレーニングをするべきなのだろうか．

脱炭水化物をやってみたいが怖い．